Mit diesem Rechner berechnest du deine Trainingszonen – basierend auf deiner Schwellenherzfrequenz (FTHR) oder deiner Schwellenpace (FTP).
Gib einfach deinen Wert ein und erhalte sofort deine individuellen Trainingsbereiche.
FTHR
FTP
Gib deine FTHR als ganze Zahl ein, z. B. 178.