Das Dehnen gehört zum Lauftraining dazu wie der Longrun in einer Marathon-Vorbereitung.
Aber immer nur die gleichen Stretching-Übungen auszuführen, kann auf Dauer langweilig werden.
Und selbst das setzt natürlich voraus, dass du weißt, wie du deinen Bewegungsapparat überhaupt sinnvoll dehnst.
In meinem ausführlichen E-Book verrate ich dir nicht nur, weshalb Läufer sich regelmäßig dehnen sollten.
Ich zeige dir auch, wie du deinen Bewegungsapparat wieder geschmeidig bekommst.
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