Know-How
Lauftechnik
Eine gute Lauftechnik schützt den Körper, spart Energie und verbessert deine Leistung.
-
Strides: Was sie sind und warum sie dich schneller machen
Strides sind kurze Steigerungsläufe mit großem Effekt: Sie verbessern deine Technik, steigern deine Effizienz und machen dich schneller.24. März 2026 ·Lesezeit: 7 Min. -
Lauf-ABC richtig ausführen & ins Training integrieren
Lauf-ABC verbessert deine Lauftechnik, erhöht die Effizienz und senkt das Verletzungsrisiko. Der Artikel zeigt, wie es wirkt und wie du es sinnvoll in dein Training integrierst.18. Dezember 2025 ·Lesezeit: 13 Min. -
Laufstilanalyse: So optimierst du deinen Laufstil
Die Laufstilanalyse kann helfen, effizienter zu laufen. Wie die Analyse abläuft und was sie kostet, erfährst du hier.28. Mai 2021 ·Lesezeit: 11 Min. -
Mythos 180: Was ist die optimale Schrittfrequenz und wie kannst du sie verbessern?
Schrittfrequenz verbessern: 6 effektive Tipps vom Bundestrainer „Laufen“ für mehr Effizienz und weniger Verletzungen.17. Juni 2020 ·Lesezeit: 8 Min. -
Richtig atmen beim Laufen: Mehr Sauerstoff für mehr Leistung
Atemtechnik für Läufer: Mit Bauchatmung und simplen Übungen läufst du entspannter und effizienter.3. Juni 2020 ·Lesezeit: 7 Min.
+850
Leser
Der Newsletter für ambitionierte Läufer
Alle 14 Tage beleuchte ich ein Fokusthema, damit du dein Lauftraining noch besser verstehst. Mit Tipps, die deine Performance verbessern.
